Yoga
Les cours de Yoga
Le yoga est une pratique complète qui associe le mouvement, la respiration et la concentration pour harmoniser le corps et l’esprit. Il permet de développer la souplesse, la force, l’équilibre et la mobilité, tout en apportant un véritable moment de recentrage et de bien-être. À travers des enchaînements posturaux plus ou moins dynamiques, le yoga aide à mieux habiter son corps, à relâcher les tensions et à retrouver une sensation d’ancrage au quotidien. Chez Elixir Studio, nous pratiquons le Yoga Vinyasa, le Yoga Power, le Strala Yoga et le Strala Yoga Energize.
Chez Elixir Studio, nous pratiquons 4 formes de Yoga.
Dans un premier temps, le Yoga Vinyasa et le Yoga Power
Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide et rythmée dans laquelle les postures s’enchaînent en suivant le souffle. Ce cours met l’accent sur la mobilité, la coordination, la souplesse et la présence à soi, dans une dynamique harmonieuse et immersive. Le Yoga Vinyasa permet de délier le corps, d’améliorer la fluidité des mouvements et de créer une parenthèse à la fois énergisante et apaisante.
Yoga Power
Le Yoga Power est une forme plus intense et plus engagée du yoga, axée sur le renforcement musculaire, la stabilité et l’endurance. Plus dynamique, ce cours sollicite l’ensemble du corps à travers des postures tenues ou enchaînées avec davantage d’intensité, tout en conservant le lien essentiel avec la respiration. Le Yoga Power est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique tonique, challengeante et profondément revitalisante.
Strala Yoga
Le Strala Yoga est une pratique de mouvement fluide et naturel, inspirée du yoga et enrichie par des influences comme le tai chi et le qi gong. Développé par Tara Stiles, il repose sur une approche simple : bouger avec plus d’aisance, de liberté et de connexion à soi. Chez Elixir Studio Lyon, le Strala Yoga propose des enchaînements continus guidés par la respiration, sans rigidité ni recherche de performance. Cette pratique de Yoga à Lyon développe la mobilité, la force fonctionnelle et la détente, tout en favorisant un équilibre global du corps et de l’esprit.
Strala Yoga Energize
Le Strala Yoga Energize est une pratique fluide et dynamique qui met l’accent sur l’énergie, la vitalité et l’amplitude du mouvement. Toujours guidé par la respiration, il propose des enchaînements plus engagés tout en conservant l’approche fondamentale du Strala : bouger avec aisance, sans tension inutile. Chez Elixir Studio Lyon, ce cours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent une pratique plus intense, stimulante et complète, tout en restant dans une logique de fluidité et d’écoute du corps. Le Strala Energize permet de renforcer le corps, d’améliorer l’endurance et de libérer une énergie naturelle durable.